Загрузка...
Прием в Астане и Онлайн
Психолог в Астане.Консультации при тревоге и панических атаках
Александр Драбчук, психолог-психоаналитик, 13 лет практики. Работаю с паническими атаками, ВСД, тревогой и навязчивыми мыслями. Очно в Астане и онлайн.На первой встрече разберёмся, что с вами происходит.
Отвечаю лично, обычно в течение часа · После первой встречи вы сами решаете, продолжать ли
13 лет практики
Клинический психолог
Прием очно и онлайн
Экспертиза
Смотреть все услуги С чем я работаю
Если узнаёте себя в одном из этих состояний, с этим можно работать. На странице каждого описано, как оно проявляется и как мы это разбираем.
Вегетососудистая дистония (ВСД)
Скачки давления, сердцебиение, страх за здоровье.
Решение проблемы
Панические атаки и страхи
Внезапные приступы ужаса и ощущение, что контроль потерян.
Решение проблемы
Психосоматика
Телесные симптомы, в основе которых может лежать стресс.
Решение проблемы
Депрессия и апатия
Потеря интереса к жизни, нет сил.
Решение проблемы
ОКР и навязчивые мысли
Проверки, ритуалы, навязчивое мытьё рук.
Решение проблемы
Семейные кризисы
Измены, развод, постоянные конфликты.
Решение проблемы
Страх публичных выступлений
Дрожь и пустая голова перед выступлением, совещанием, экзаменом.
Решение проблемы
Неуверенность в себе
Сомнения, трудно отказать, зависимость от чужой оценки.
Решение проблемы
Личностный рост
Если нет кризиса, но чувствуете, что застряли или хотите понять себя.
Решение проблемы
Отзывы
Что пишут после консультаций
Сообщения клиентов из переписки в WhatsApp. Опубликованы с согласия авторов, без имён.
Быть психологом одно, а уметь помочь человеку дойти до истины может не каждый психолог. А вы это делаете вроде легко и просто со стороны, но это огромный труд ваш и опыт!
Хотела ещё раз вас поблагодарить очень) Как-то всё на спокойствие идёт, работа началась на этой неделе, тяжеловато, но ничего, опять же без каких-либо симптомов.
Спасибо вам большое, что не дали мне убежать с работы. Действительно, переборов себя, мне после обеда стало лучше. Да, присутствует что-то где-то там, но мне сегодня ещё комфортнее на работе.
Скриншоты переписок
Понятный план
После первой встречи вы получаете план: как часто встречаемся и над чем работаем.
Тайна консультации
Родственники, работодатель и другие врачи ничего не узнают без вашего письменного согласия.
Контекст симптомов
Смотрим, когда и в каких ситуациях усиливается тревога или телесные симптомы, и учимся с этим справляться.
Без давления
Никаких оценок и нравоучений. Говорите в своём темпе.
Как проходит работа
Как проходит терапия
1
Запись
Вы пишете в WhatsApp или оставляете заявку на сайте. В рабочее время я обычно отвечаю в течение часа, и мы выбираем время.
2
Первая встреча
60 минут. Вы рассказываете, что происходит. Я задаю вопросы, объясняю, как это может быть устроено, и предлагаю план работы.
3
Работа
Встречи проходят с той частотой, о которой мы договорились. Если подходит метод, между встречами бывают небольшие задания.
4
Завершение
Когда запрос решён, мы заканчиваем. Нужна ли ещё встреча, решаете вы.
Методы
Как я работаю
Один запрос можно решать разными способами. Метод выбираем по запросу.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Структурная работа с мыслями и привычками, которые поддерживают тревогу.
Психоанализ
Понимание того, откуда берутся ваши реакции и повторяющиеся сценарии.
Гештальт-терапия
Внимание к тому, что вы чувствуете сейчас и как это проявляется в теле и разговоре.
Смехотерапия
Упражнения со смехом и юмором как дополнение к основной работе.
Эмоционально-образная терапия
Работа с образами: чувству или симптому даётся образ, и с ним можно что-то делать.
Психокоррекция
Целенаправленная работа над конкретной привычкой, реакцией или навыком.
Телесно-ориентированная терапия
Работа через тело: напряжение, дыхание, телесные ощущения.
Техники саморегуляции
Простые приёмы, которые помогают самому справляться с приступом тревоги.
Психологическая диагностика
Разбор вашего состояния на первой встрече, чтобы выбрать метод.
Семейное и парное консультирование
Совместная работа с парой, когда разговор зашёл в тупик.
Помощь
Все услуги Форматы работы
Очно, семейная консультация или онлайн.
Онлайн
Консультация по видео из любого города
Если вы живёте не в Астане или вам спокойнее говорить из дома, мы можем встретиться по видеосвязи в Zoom или WhatsApp. Я веду онлайн-встречи из своего кабинета. Вам нужны телефон или компьютер, интернет и место, где вас не отвлекут.
Для большинства запросов онлайн работает так же хорошо, как очная встреча. Исключение: тяжёлые формы ВСД с сильными телесными симптомами, там лучше прийти лично.
Как проходит онлайн-консультацияО специалистеЧитать полную биографию
Александр Драбчук
Психолог-психоаналитик, клинический психолог. Больше 13 лет работаю с тревогой, паническими атаками, психосоматикой и неврозами, очно в Астане и онлайн.
Я стараюсь сформулировать цель работы на первой встрече и периодически к ней возвращаться, чтобы терапия не тянулась без направления.
Сколько встреч понадобится, зависит от запроса.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Запись
Оставьте заявку
Оставьте номер, я перезвоню или напишу в WhatsApp, и мы подберём время.
Конфиденциально
Заявка приходит Александру
13 лет практики
Клинический психолог, психоаналитик
FAQ
Частые вопросы
Ответы на популярные вопросы о психотерапии.
Число встреч зависит от запроса, заранее назвать число честно не получится. Оценю объём работы после первой встречи, и мы будем возвращаться к этому вопросу по ходу.
Цена зависит от формата: индивидуальная, семейная или онлайн. Напишите мне в WhatsApp, я назову стоимость и свободное время для записи.
Напишите в WhatsApp или оставьте заявку на сайте. В рабочее время я обычно отвечаю в течение часа.
Да. Для большинства запросов онлайн (Zoom или WhatsApp) работает так же хорошо, как очные встречи. Исключение: тяжёлые формы ВСД с выраженными телесными симптомами. Там я советую приходить лично. Некоторым онлайн даже удобнее, потому что разговор идёт из привычной обстановки.
Основные: когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ и гештальт-терапия. Есть и дополнительные: эмоционально-образная терапия, психокоррекция, смехотерапия, телесно-ориентированный подход, техники саморегуляции. Каждый описан на странице «Методы». Что подойдёт вам, станет ясно после первой встречи.
Я психолог, не врач: лекарства не назначаю и диагнозов не ставлю. При панических атаках, ВСД, бессоннице и депрессии полезно сначала пройти обследование, чтобы исключить физические причины. Если нужна помощь врача или психиатра, я скажу об этом.
Да. Содержание встреч я не передаю никому, ни родственникам, ни работодателю, ни другим врачам, без вашего письменного согласия. Говорить можно открыто.
Если тревога, страх или подавленность держатся несколько недель и мешают спать, работать и общаться, лучше не ждать. Приходить можно, не дожидаясь, пока станет хуже.
Она длится 60 минут, семейная 90. Мы разговариваем: вы рассказываете, что беспокоит, я задаю вопросы и объясняю, как это устроено. Оценок и нравоучений не будет.
Друзья поддержат, но они вовлечены в вашу жизнь и советуют из своего опыта. Психолог не будет давить на ваше решение и помогает посмотреть на ситуацию со стороны. К тому же психологу можно рассказать то, что не хочется говорить близким.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Спросить в WhatsAppЗапишитесь на первую встречу
Напишите в WhatsApp: Александр ответит лично, подскажет по вашей ситуации и подберёт удобное время.