ОКР и навязчивые мысли

При обсессивно-компульсивном расстройстве много времени уходит на проверки и ритуалы, а пугающие мысли возвращаются снова и снова.

Человек обычно понимает, что это нелогично, но остановиться не получается: без ритуала тревога невыносима.

Терапию ОКР я прошёл отдельным курсом (сертификат есть на странице «О специалисте»). В работе опираюсь на когнитивно-поведенческий подход: разбираем цепочку «мысль, тревога, ритуал», постепенно пробуем выдерживать тревогу, не выполняя ритуал. Это неприятно, поэтому мы идём в вашем темпе. Параллельно ищем, что питает эту тревогу.