Неуверенность в себе

Неуверенность складывается из привычных мыслей о себе и привычного поведения. Часто это идёт из детства: хвалили редко, а ошибки замечали сразу.

На встречах мы разбираем, какие убеждения о себе вы носите («я недостаточно хорош», «меня не примут») и откуда они. Потом пробуем в жизни другое поведение и смотрим, что из этого получается.

Я использую когнитивно-поведенческий подход для работы с убеждениями, психоанализ для понимания их истоков и гештальт для работы с чувствами и границами.